직장인 우울증 치료 방법 있을까? 우울증 자가 테스트 해보기

직장인 우울증 치료 방법

최근 들어서 직장인 우울증 증가 추세가

나타나고 있는 상황이라고 합니다.

아마도 금리 인상과 경기 침체 등

생활이 어려워짐에 따라 직장 생활 또한 그만둬야 하나,

혹은 힘들더라도 계속 다녀야 하는 딜레마와 더불어

직장인 우울증 발생이 되는 경우가 많기도 합니다.

 

많은 분들이 우울증 자가 테스트 혹은

우울증 진단 테스트 를 하면서 본인의 상황이

어떤지 확인 하시는 분들이 많을 것이다라고 보입니다.

 

다만, 직장인 우울증만 있는 것이 아니며

만성 우울증을 가진 분들도 있을 것이고,

중증 우울증 그리고 학생 우울증 또한 다소 많이 나타나면서

 

최근 들어서는 이전과는 다르게

대학교만 입학하게 되면 취직이 잘되고, 돈을 잘 버는 직업으로

갈 수 있는 길이 다소 많이 감소하고 있기에

학생들 또한 학생 우울증 이 나타나면서 딜레마가 이뤄지고 있다

라고도 볼 수 있을 듯합니다.

 

이전 우리나라에서는 좋은 대학 = 좋은 직업을 가진 수 있는

하이패스 고속도로라고 보았지만,

최근에는 직업에는 귀천이 없다는 말이 있듯이

공부만 잘한다고 하여 돈을 많이 벌 수 있는 길이 줄어들었기에,

학생 우울증 또한 많이 나타나는 것으로 보이고 있습니다.

 

직장인 우울증과 학생 우울증 그리고 대학생 우울증 등이

다소 나타나면서 우울증 현상이 어떤 것 인지 알아보고

우울증 자가 테스트 또한 한번 시도해보시는 것이 좋을 듯합니다.

 

1. 우울증 이란?

우울증 이란?

우울장애는 의욕 저하와 우울감을 주요 증상으로 나타나는데,

다양한 인지 능력 및 정신 신체적 증상을 일으켜 일상 기능의

저하를 가져오는 질환을 뜻 합니다.

 

즉, 일상생활에서 흥미를 가지지 못하고

신체적 기능과 정신적 기능을 저하시키는 질환이다라고 할 수 있는

정신적 질환이다라고 볼 수 있습니다.

 

우울증 의 경우 정신건강의학과 에서 진단 및 치료

그리고 약물 처방을 받을 수 있습니다.

 

우울증 의 경우 장애라고는 하진 않지만,

질환으로 분류가 되면서 정신과 즉, 정신건강의학과 에서 진료를 받을 수 있지만,

정신건강의학과 진료 기록이 있으면 좋지 못하다는 선입견 이 있기에,

아마도 방문을 꺼려하는 분들이 많을 것이다라고 할 수 있습니다.

 

우울증 증상 이 나타난다면, 감정, 생각, 신체, 행동 등에 변화가

나타나면서 이전과는 다른 움직임과 행동 생각을 가지게 되는데,

뭘 해도 안될 것이다라는 생각이 주를 가지면서

부정적인 생각이 머릿속을 맴돌면서 사기 저하 등이 나타나기도 합니다.

 

우울증 의 경우 일시적인 우울감과는 다르게,

본인의 의지로는 없애기에는 어렵다고 하며,

정신건강의학과 전문의에게 상담 및 진료 그리고 치료를 받아야지만

우울증 치료 가 가능하다고 합니다.

 

우울증 의 걸리게 된다면, 많은 우울증 환자들이 고생을 하고

힘겨워하는 부분이 많기도 합니다.

 

2. 우울증 치료법

우울증 치료법이라고 한다면,

단순하게 생각하면 정신건강의학과 전문의 진료와 치료를

거쳐야지만 우울증 치료법이라고 할 수 있습니다.

 

우울증 의 경우 우울장애 라고 하는데,

정신질환의 하나로 보이고 있으며, 정신건강의학과 전문의 의

적절한 치룔르 받는다면 우울증 치료법으로 치료가 가능하며,

상당한 호전이 된다고도 합니다.

 

다만, 위에서도 언급했듯이, 우울증으로 정신과 진료 기록이 남는다면

이후 직장 생활 이라던지, 생활 부분에서 불이익을 볼 것이다라는

선입견이 있기에 방문을 꺼려하시는 분들이 있지만,

 

우울증 의 경우 우리나라에서도 그렇지만,

매우 흔한 정신질환의 하나이기 때문에 우울증 초기가 의심이 된다면

바로바로 정신건강의학과 방문하셔서 진료 및 치료를 하는 것이

우울증 치료법이라고 할 수 있으며,

 

정신과 기록의 경우 본인이 직접 제출하지 않는다면

우울증 의 경우로 인한 불이익은 없다고 할 수 있습니다.

 

3. 우울증 원인

우울증 원인이라고 한다면,

아직은 명확한 우울증 원인 은 없지만, 다른 정신 질환과 다양한

이유가 있으며, 유전적 요인과 환경적 요인이 우울증 원인이라고 할 수 있습니다.

 

즉, 나의 상황을 이겨 내지 못함에 따라

정신적 부분에서 밀려나면서 우울증 원인 이 되는 것으로

볼 수 있습니다.

 

내가 이겨낼 수 없는 상황에 놓임에 따라

이것을 이겨내기 위해 노력을 하였지만, 그 노력이 허사가 되면서

이겨낼 수 있었다고 생각을 했지만, 이겨내지 못하면서 나타나는

상실감이 커지면서 나타나는 경우라고도 볼 수 있습니다.

 

예를 든다면, 경제적 문제와 학업 스트레스, 혹은 직장 스트레스

그리고 사랑하는 사람을 잃는 것 등 갑작스러운 큰 정신적 고통 및

정신적 스트레스가 급격하게 나타남에 따라 나타나는 경우가 환경적 요인

이라고 할 수 있을 듯합니다.

 

아마도 대부분의 우리나라 우울증 의 경우

환경적 요인이 강하게 나타나지 않을까 싶기도 합니다.

물론, 부자 서민 상관없이 각자 생각하는 상황이 어떻게 흘러가느냐

내가 원하는 대로 가능하는가, 혹은 내가 할 수 없는 것임에도 불구하고

시도했다가 허탈감 혹은 상실감이 크게 나타나는데

누가 케어를 못해주거나, 위로 등을 받지 못하고 이겨내지 못하는

정신 질환이 우울증 원인이라고 할 수 있을 듯합니다.

 

대부분 직장인 우울증 그리고 학생 우울증 , 

그리고 최근에서는 대학생 우울증 등이 나타나면서

경기 침체가 나타남에 따라 대학생 우울증 의 경우

대학교 졸업 후 직장을 얻지 못함에 따라 상실감 및 우울증 이 나타나면서

중증 우울증 혹은 만성 우울증으로도 갈 수 있는 상황이 아닌가 싶습니다.

 

학생 우울증 또한 학업 스트레스가 많이 나타나는 상황이기도 하며,

혹은 집안 사정 등으로 인한 학생 우울증 증상이 나타나는 것으로도 보입니다.

 

직장인 우울증 의 경우 직장에서 나타나는 스트레스

그리고 언제 해고가 될지 모르는 현제 상황에서 나타나는

직장 스트레스 등이 직장인 우울증이라고 할 수 있을 듯합니다.

 

4. 우울증 증상

우울증 증상으로는,

삶에 대한 흥미 감소와 관심 감소 등이 나타나면서

무기력 해지는 상황이라고 할 수 있습니다.

간혹 극단적인 생각 까지도 할 수 있는 부분이 우울증 증상이기에,

초기에 우울증 자가 테스트 진행을 해보시거나,

혹은 정신건강의학과 전문의 상담을 받는 것을 추천드립니다.

 

다소 생활에서의 흥미가 관심 감소가 나타나는 것은 어쩔 수 없다고는

할 수 있지만, 우울증 증상 이 악화가 되면서

중증 우울증 에서 만성 우울증으로 가게 된다면,

 

극단적인 선택도 할 수 있는 정신 질환이기에,

꼭 초기에 우울증 상담 방법을 통하여 전문의에게 우울증 상담을

진행하는 것이 좋을 듯합니다.

 

5. 우울증 치료법

우선 우울증 환자의 경우 대부분

수면 장애 가 있습니다. 대부분 새벽에 잠을 자고,

아침에 일어나 직장생활을 하는 사람이 있기도 하며,

혹여나 직장이 없거나 방학 등 시간적 여유가 있는 사람들의 경우

새벽까지 잠을 자지 않고, 늦게 잠을 청하고 늦게 일어나는 상황이

나타나면서 밤 낮이 바뀌는 현상으로 인한 우울증 이 나타날 수 있습니다.

 

즉, 우울증 증상의 경우 수면 장애 가 있다라고 볼 수 있습니다.

 

그리고 우울증 에서는 불안 증상도 또한 증가가 되면서

성욕 저하와 성적 문제 등이 나타나기도 하며

집중력 저하, 인지기능 저하 등이 나타나기도 합니다.

 

우울증 치료 방법 즉, 우울증 치료법으로는

중증 우울증 , 만성 우울증  에 따라 틀리긴 하겠지만,

정신적  치료 방법으로 접근을 해야 하기에, 약물 치료 및 여러 치료 방법이 있습니다.

 

다만, 더 들어가서는 정신건강의학과 전문의 와의 상담이

더 잘 맞을 듯합니다.

 

우울증 상담 방법 은 아주 간단하지만 어려운 방법이기도 하며

정신건강의학과 방문하셔서 상담을 받는 것이 가장 좋습니다.

 

대부분 우울증 치료법 은 약물 치료가 시작이며,

약물 치료 및 행동 및 수면 장애 치료 등이 나타나면서

우울증 치료법으로 예시를 들 수 있을 듯합니다.

 

그리고 가장 중요한 것은 스트레스 예방을 하시는 게

가장 중요한 부분이라고 할 수 있기에,

항상 유의하는 게 좋습니다.

 

6. 우울증 종류

 

우울증 종류는 다소 많긴 하겠지만,

저는 정식 정신건강의학과 전문의가 아니기 때문에 

다들 알려진 우울증 종류를 알아본다면,

 

심한 우울증인 주요 우울증

기분 부전증인 만성 우울증

양극성장애라는 조울증

겉으로는 우울증인지 알기 어려운 경우

계정설 우울증

신체적 질환으로 인한 우울증 등이

우울증 종류 라고 할 수 있습니다.

 

7. 우울증 자가 테스트 / 우울증 진단 테스트

우울증 자가 테스트 / 우울증 진단 테스트 의경우

아래 링크 클릭 하시면

우울증 자가 테스트 가능합니다.

우울증 자가 진단이라고 하며, 무료 에요

삼성서울병원 우울증 센터 에서 우울증 자가 진단 테스트를

올려놓았기에 링크 남겨둡니다.

 

http://www.samsunghospital.com/dept/common/self_check03.do?DP_CODE=DEP&MENU_ID=003011

우울증센터 | 삼성서울병원

위의 삼성서울병원 우울증센터 의

우울증 자가 테스트 / 우울증 진단 테스트를 해보시고

어느 정도 우울증 정상범위를 넘어서는 우울증 수치가 나올 경우

정신건강의학과 방문하셔서 우울증 상담을 받는 것이 가장 좋습니다.

최근 들어서서는 직장인 우울증 뿐 아니라,

학생 우울증 대학생 우울증 그리고 소아 우울증 및 성인 우울증 등이

다소 많이 증가가 될 가능성이 높기도 합니다.

 

돈은 벌어야 하지만, 직장이 없고

내가 만족하는 직장을 찾으려니 갈 수가 없고

어려 모로 딜레마가 많은 상태이기도 하지만, 경기 침체와 더불어

물가 인상 등이 나타나면서 더더욱 힘든 시기를 지니고 있으며

요즘 들어서는 권고사직 이 많아짐에 따라 희망퇴직을 하게 되는 경우도

많다 보니, 직장인 우울증 및 성인 우울증 또한 나타날 가능성이

높기에, 우울증 진단을 받고 싶으시다면

 

위의 링크인 삼성서울병원 우울증 센터 우울증 자가 테스트

우울증 진단 테스트 해보시고, 수치가 나올 경우 바로 진료받으러

가시는 게 가장 좋을 듯합니다.

 

힘든 시기인 만큼, 조금 더 정신을 가다듬고

조금 더 눈을 낮추고 생활하면서 우울증 에 걸리지 않고

조금 더 힘을 내서 지내는 게 가장 좋을 듯합니다.

 

다른 건강 상식에 관한 글 입니다.

한번 보시면 좋을듯 합니다.

https://sangkkus.tistory.com/category/%EA%B1%B4%EA%B0%95%20%EC%83%81%EC%8B%9D

'건강 상식' 카테고리의 글 목록